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Qu'est-ce que l'ergonomie ?

"L'ergonomie représente la science entre l'homme et son environnement." Nous distinguons deux directions qui relèvent de l'ergonomie : l'ergonomie cognitive l'ergonomie physique. Dans cet article, nous expliquons principalement les aspects physiques et cognitifs.
Qu'est-ce que l'ergonomie ?
Tout sur l'ergonomie
L'ergonomie, un concept que nous rencontrons régulièrement de nos jours, comme dans notre environnement de travail. Mais pas seulement là-bas, il est aussi de plus en plus utilisé comme argument de vente, comme dans l'industrie automobile. Qui n'est pas familier avec les notions de « confort » et de « commodité » utilisées quotidiennement dans les publicités automobiles. Mais l'ergonomie n'est pas seulement utilisée comme argument de vente, elle est aussi de plus en plus importante pendant le travail. Pensez à une infirmière qui n'est pas autorisée à soulever un patient hors du lit, mais qui le fait avec un lève-personne. Ou quelqu'un qui est assis à son bureau toute la journée et alterne entre assis et debout. Mais que signifie exactement le terme ergonomie ? D'où vient le terme ? Et d'ailleurs, quand devrez-vous vous en occuper en tant qu'organisation ?
Qu'est-ce que l'ergonomie cognitive ?
L'ergonomie cognitive inclut les processus mentaux (la perception, la pensée et la façon de se déplacer) dans l'interaction entre les humains et les systèmes. Un exemple de ceci est l'utilisation d'un téléphone mobile. Les premiers téléphones avaient des fonctionnalités limitées. Les appels, les jeux simples et les SMS étaient essentiellement les choses que nous pouvions faire avec un téléphone portable. Mais maintenant, 20 ans plus tard, c'est un mini-ordinateur aux possibilités infinies. La technologie a maintenant considérablement progressé et avec elle la facilité d'utilisation entre l'homme et le système (téléphone mobile ou smartphone). Objectif : soulager l'utilisateur, le rendant de plus en plus dépendant du système.

Plus il y a de développements technologiques, plus les gens sont servis dans leurs besoins et plus la technologie est compliquée. Cela conduit à l'efficacité grâce à la coopération entre les personnes et le système. Mais cela peut aussi conduire à l'inefficacité parce que les gens sont moins formés et sont devenus dépendants du système. Si le système échoue, la solution est plus compliquée.

Ergonomie cognitive au travail
Nous connaissons également l'ergonomie cognitive en milieu de travail. Un exemple de ceci est le travail monotone et répétitif. Cela peut être d'effectuer la même action toute la journée (travail sur tapis roulant), mais aussi de passer des journées entières derrière l'ordinateur. Il est important que les employés n'effectuent pas un travail monotone trop longtemps. Qu'ils s'arrêtent aux stands au bon moment. Ce sont de courts moments de récupération pendant lesquels le cerveau fait une pause pour pouvoir continuer à travailler de manière plus pointue, plus concentrée et plus créative.

En matière d'ergonomie au travail, il est important de trouver le bon équilibre. Ainsi, cette surcharge du corps et de l'esprit est évitée.
Qu'est-ce que l'ergonomie physique ?
En plus de l'ergonomie cognitive, nous avons aussi l'ergonomie physique. On parle ici de l'activité physique de l'homme en relation avec son environnement. Il s'agit des mouvements physiques que nous effectuons lors de l'utilisation des produits. Cela peut être le siège dans la voiture, le vélo pour se rendre au travail et un bureau lorsque vous travaillez.

Mais il n'y a pas de situation standard. Chaque personne est différente et a besoin d'ajustements à ces produits afin de les utiliser correctement. Votre siège auto doit être réglé de façon à ce que vous puissiez facilement atteindre les pédales. Un bureau et un moniteur doivent être à la bonne hauteur afin que vous ne receviez pas de plaintes physiques. Et le vélo… il faut pouvoir atteindre les pédales.
Ergonomie au travail
L'ergonomie physique est importante pour chaque employé. Nous sommes tous souvent dans le même cas. Que vous soyez chauffeur de camion, employé de centre d'appels ou contrôleur. Notre lieu de travail se compose souvent d'un certain nombre d'éléments fixes qui déterminent la façon dont nous passons la journée. Les mêmes mouvements et la même posture peuvent jouer contre nous. On peut développer des plaintes qu'on n'aura pas si on ne fait pas le mouvement. Le simple fait de s'asseoir s'appelle le nouveau tabagisme. Pourquoi ne pas vous tenir de temps en temps derrière votre bureau ou vous éloigner de votre écran.

Aux Pays-Bas, nous avons des directives sur la santé et la sécurité au travail qui déterminent ce qui est autorisé et ce qui ne l'est pas. Par exemple, cette directive stipule que les tâches impliquant une utilisation intensive de l'écran, du clavier et/ou de la souris doivent être limitées à 4 heures par jour. Et d'alterner au maximum ces tâches et d'assurer des arrêts aux stands suffisants. En utilisant le bon matériel avec possible les bons ajustements et un logiciel qui vous avertit de prendre des pauses peuvent prévenir les plaintes physiques et prévenir les plaintes RSI. Nous aborderons les causes et les conséquences du travail ergonomique ou non dans l'article ci-dessous.
Qu'est-ce que le travail ergonomique ?
Origine de l'ergonomie
En tant qu'employé et en tant qu'employeur, nous sommes de plus en plus confrontés aux limites d'un environnement de travail standard. Les lieux de travail flexibles qui devraient convenir à tout le monde, mais ne le sont souvent pas. Ne pas pouvoir travailler concentré dans le jardin du bureau occupé ou toujours travailler sur cet ordinateur portable avec le clavier et la souris attachés. Bref, il devient plus facile de travailler partout, mais c'est souvent au détriment de notre attitude. Et cela peut entraîner des plaintes.

On pense souvent à tort que l'ergonomie est quelque chose de nouveau, mais le concept remonte au siècle dernier. L'histoire de l'ergonomie et de la science associée est née de deux vagues de l'histoire. La première vague a eu lieu pendant la révolution industrielle et avec elle l'essor de la production de masse. L'innovation d'un produit a toujours été appliquée à la taille moyenne d'une personne. Ce qui convient n'a pas été pris en compte. La deuxième vague est survenue après la Seconde Guerre mondiale. De nombreux accidents se sont produits au cours de cette période en raison d'erreurs de l'opérateur entre l'homme et le système. Le système pouvait faire beaucoup, mais l'inexpérience des humains avec ces nouveaux produits (système) était le facteur limitant. L'amélioration et l'adaptation continues de cette interaction étaient cruciales pour parvenir à la collaboration ultime entre les nouveaux produits/systèmes et les personnes.

De nos jours, nous parlons de travail agile, de travail lié à l'activité et de travail flexible dans l'environnement de travail, mais n'importe quel bureau est adapté à cela. Ou créons-nous quelque chose de standard (comme par le passé) juste pour dire que nous travaillons de cette façon et ne regardons-nous pas les besoins et les souhaits individuels ? En vous écoutant, en exprimant vos envies et en travaillant avec les bons produits, vous sensibilisez et prévenez les situations standards pour les personnes atypiques.
Composer un poste de travail ergonomique

Lors de la création d'un lieu de travail ergonomique, les aides suivantes sont très efficaces.

Nous vous recommandons d'abord ces accessoires :
Souris ergonomique
Si vous travaillez fréquemment avec un ordinateur portable ou un ordinateur et que vous souhaitez le faire aussi confortablement que possible, nous vous recommandons d'acheter d'abord une souris ergonomique . Une souris ergonomique place votre main, votre poignet et votre bras dans une position plus naturelle qu'une souris standard. Il réduit également la tension musculaire et il y a moins de pression sur le poignet. En conséquence, vous adoptez automatiquement une position de travail plus détendue et les plaintes et douleurs à la main, au poignet, au bras et aux épaules peuvent être réduites, voire évitées.

Clavier ergonomique
Un clavier ergonomique est un clavier de forme ergonomique et souvent réglable. Cela peut signifier que la partie numérique du clavier est manquante, que le clavier est particulièrement adapté aux gauchers ou que le clavier est divisé. Un clavier ergonomique permet donc de travailler dans une position naturelle et ergonomique derrière son ordinateur. Cet outil résout également les plaintes à la main, au poignet, aux épaules, au cou et au dos ou peut même les prévenir.

Support pour ordinateur portable
Afin de pouvoir travailler de manière ergonomique et confortable avec un ordinateur portable, vous devez pouvoir régler l'écran au niveau des yeux. Si vous souhaitez travailler confortablement et de manière ergonomique avec un ordinateur portable, vous ne pouvez vraiment pas vous passer d'un support pour ordinateur portable. De plus, un support pour ordinateur portable aide à améliorer votre posture assise.
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