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Souris verticale
Souris verticale
  • Prévient les tensions au niveau des poignets et des bras
  • Grande facilité d’utilisation
  • Période d’accoutumance courte
  • Confortable, même lors d’une utilisation intensive
Souris centrale
Souris centrale
  • Prévient les tensions au niveau des poignets, des bras, des mains et de l’épaule
  • Période d’accoutumance plus longue
  • Pour droitiers et gauchers
  • Position la plus ergonomique
Souris de précision
Souris de précision
  • Prévient les tensions au niveau des poignets et des bras
  • Pour de nombreux travaux nécessitant une grande précision
  • Période d’accoutumance moyenne
Souris spéciale
Souris spéciale
  • Prévient les tensions au niveau des mains, des bras, des épaules et du cou
  • Position décontractée
  • Sur mesure pour une forme parfaite

Souris ergonomique


Souris : il existe différents types de souris ergonomiques. A quoi faut-il prêter attention ?

Moyennant quelques adaptations, il est facile de créer le poste de travail idéal. L'accessoire le plus utilisé pour travailler à l'ordinateur (portable) est toujours la souris. L’on utilise souvent la souris, en particulier dans les postes de travail, et parfois il s’agit d’un élément standard d'un poste de travail d'ordinateur. Différentes analyse le confirment. Ainsi, il ressort d'une étude menée par The Atlantic en 2014, que parmi près de 300 personnes, plus des trois quarts des interrogés ont utilisé une souris externe au cours de la semaine précédant l'étude.

Tant de différents types de souris ergonomiques. Laquelle me convient le mieux ?

En raison de son utilisation fréquente, il est donc essentiel de disposer d'une bonne souris pour travailler de manière saine et confortable avec un ordinateur (portable). Actuellement, il existe différents types de souris sur le marché, et la plupart de ces souris (non standards) sont en outre ergonomiques. Des souris verticales, de précision et centrales jusqu'aux tablettes à stylet. Comment faire pour choisir la bonne souris parmi tous ces types différents ?

Différents types de souris ergonomiques
Il existe différentes souris ergonomiques qui augmentent le confort d’utilisation de la souris. Tous les types de souris présentés ci-dessous diminuent en outre, à différents degrés, la pronation, l'extension de poignet et la déviation ulnaire. Nous commentons trois types.

Souris centrales
Les souris à positionnement central, comme la Mousetrapper. L'avantage des souris à positionnement central est que celles-ci se trouvent droit devant l'utilisateur, à savoir entre l'utilisateur et le clavier. Cela atténue la tension sur les muscles de l'épaule, en comparaison avec une souris standard, positionnée à côté du clavier. Chez une souris centrale, le positionnement central ne nécessite pas de rotation extérieure de l'épaule (Lin et al. 2014).

Souris de précision
Il existe encore les tablettes à stylet et d'autres souris avec grip de précision, comme la DXT. Ces souris peuvent être saisies du bout des doigts. En raison de cela, les doigts sont souvent plus courbés lorsqu’on utilise ces souris tandis que le poignet est moins courbé vers l'arrière, comme le montre l'illustration ci-dessous. L'utilisation d'une souris à précision peut également réduire la tension musculaire dans les avant-bras, en raison de la moindre d'extension de poignet (Kotani & Horii, 2003 ; Ulmann et al., 2003).

Souris verticales

Et le dernier groupe est celui des souris verticales, comme les souris Evoluent. La souris est saisie dans une position de « poignée de main ». Dans cette position, le poignet est moins courbé vers le côté et l'avant-bras doit moins s'incliner vers l'intérieur.

Que peut-il se passer quand on utilise la « mauvaise » souris ?
Une utilisation prolongée de la souris peut causer des douleurs et désagréments au niveau des épaules, avant-bras et mains (Chang et al.; 2007 ; Andersen et al., 2008). Une souris ergonomique parvient à partiellement lutter contre ces effets, ce qui crée plus de confort.

Tension sur les mains, poignets et avant-bras
Avec une souris « normale » ou standard, l'utilisateur adopte une mauvaise position de la main, du poignet et de l'avant-bras. En effet, quand on utilise une souris standard, l'on surmène le corps de trois façons : la pronation, l'extension de poignet et la déviation ulnaire et radiale.

Il y a lieu de pronation dans l'avant-bras lors d'une rotation de la paume vers l'intérieur à partir de la position de départ neutre. Lors de ce mouvement, les os et les muscles raccordés se croisent dans l'avant-bras. La hauteur normale de la souris fait que le poignet est courbé vers l'arrière, on appelle cela également extension du poignet.

L'utilisateur doit en outre encore soulever le doigt pour cliquer, ce qui augmente davantage la pression dans toute la zone du poignet. La position la plus utilisée lors de l'utilisation d'une souris standard est ce qu'on appelle la déviation ulnaire. Ceci signifie que la main est courbée dans la direction du petit doigt, tel qu'illustré ci-dessous. Au niveau de la flexion latérale en direction du pouce, la déviation radiale, la souplesse des gens est généralement limitée.
Pour cette raison, la main est souvent le plus souvent inclinée vers la droite, ce qui correspond à une déviation ulnaire. En raison de cette position, le poignet se trouve rarement en position neutre lorsqu’on utilise une souris normale, et à terme, cela pourrait surmener le poignet.

Norme ISO
La directive européenne, ou la norme ISO, conseille d'adopter une position neutre lorsqu'on utilise le clavier et la souris. Pour un clavier ordinaire, il n'est pas possible de le faire, selon l'organisation ISO.

Plus d'informations avant de passer à l'achat ?
Vous n'êtes pas encore convaincus du type de souris ergonomique à choisir ? Parcourez alors le schéma dans notre whitepaper, portant sur le choix de la meilleure souris. Ou contactez-nous. Et visionnez notre vidéo qui explique comment choisir la bonne souris.

Voulez-vous recevoir des conseils sur l'aménagement d'un bon poste de travail ? Vérifiez nos 16 conseils pour aménager un bon poste de travail. Car vos possibilités ne se limitent pas à l'achat d'un bon support pour ordinateur portable.

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