Quelle souris choisir?

Pourquoi une souris ergonomique est-elle si importante?

Tout d'abord, il est important de savoir ce qu'est une souris ergonomique, quelles sont les différentes souris ergonomiques et pourquoi les utiliser.

Charge de la main, du poignet et de l'avant-bras
Une souris standard provoque une posture défavorable de la main, du poignet et de l'avant-bras. En effet, le corps est surchargé de trois manières à l'aide d'une souris standard:

Pronation: tourner le poignet depuis l'avant-bras
Extension du poignet: étirement du poignet
Déviation ulnaire et radiale: pliez le poignet sur le côté

Une utilisation prolongée de la souris peut entraîner des douleurs et des malaises au niveau des épaules, des avant-bras et des mains (Chang et al., 2007; Andersen et al., 2008). Une souris ergonomique peut partiellement contrecarrer ces effets et conduit à plus de confort.

Différents types de souris ergonomiques

Il existe plusieurs souris ergonomiques qui augmentent le confort d'utilisation de la souris. De plus, toutes les espèces ci-dessous réduisent plus ou moins la pronation, l'extension du poignet et la déviation ulnaire. Nous expliquons trois types de souris ergonomiques.

1. Souris centrales

L'activité musculaire dans les avant-bras est également inférieure à celle d'une souris normale (Lin et al., 2014). Il y a deux raisons à cela:

Tout d'abord, avec une souris standard, le poignet est plus recourbé, donc on parle d'extension du poignet.
De plus, les doigts sont largement étirés et l'utilisateur doit cliquer à partir de cette position. Une souris centrale ne force pas ces postures, ce qui entraîne moins de tension musculaire.

Avantages :

Moins de tension musculaire à l'épaule;
L'activité musculaire dans les avant-bras est moindre;
L'avantage des souris positionnées au centre est qu'elles se trouvent directement devant l'utilisateur, à savoir entre l'utilisateur et le clavier. Cela garantit moins de tension musculaire dans l'épaule par rapport à une souris standard située à côté du clavier. Avec une souris centrale, cette position centrale ne nécessite pas que l'épaule soit tournée vers l'extérieur (Lin et al. 2014).

2. Souris de précision

Les souris de précision sont saisies du bout des doigts. En conséquence, les doigts de ces souris sont souvent plus courbés et le poignet est moins courbé vers l'arrière, comme le montre l'image ci-dessous. Ces souris de précision présentent donc à peu près les mêmes avantages que les souris centrales.

Avantages :

Moins de tension musculaire dans l'épaule (Kotani & Horii, 2003; Ulmann et al., 2003).
Poignet de maintien naturel pour plus de confort et moins de pronation lors de l'utilisation d'une souris de précision. Cela ne s'applique pas si vous utilisez une souris penclic.

3. Souris verticales

Avec des souris verticales, la souris est saisie dans une position de "poignée de main", comme on le voit sur l'image. En raison de cette position, le poignet se plie moins sur le côté et l'avant-bras doit tourner moins vers l'intérieur.

Avantages :
Avec l'utilisation d'une souris verticale, il y a moins de déviation et de pronation ulnaire (Schmid et al., 2015). En conséquence, l'activité musculaire de l'avant-bras est plus faible qu'avec une souris standard (Quemelo & Vieira, 2013).

Déploiement: La recherche montre que l'utilisation d'une souris à joystick vertical assure une récupération plus rapide des plaintes de l'avant-bras, du poignet et de la main (Aarås et al., 2001). Cependant, on ne sait pas si toutes les souris verticales ont le même effet.

4. Soutenir les souris

la souris d'appui se situe entre une souris standard et une souris verticale. La HandShoeMouse en est un exemple. Votre main est détendue sur la souris, mais vous n'avez pas à saisir la souris. Votre main repose dans une forme qui vous va comme un gant. Parce que toutes les mains n'ont pas la même taille, plusieurs tailles sont disponibles pour cela.

Quelle souris ergonomique est faite pour vous ?

Avec les critères de sélection suivants, vous trouverez certainement le de souris convient !

Êtes-vous droitier ou gaucher ?
Si vous avez des mains particulièrement grandes ou petites, tenez compte des tailles existantes.
Préférez-vous une version sans fil ou avec fil ?
Quel design et/ou quelle forme vous plaît le plus ?
Quand vous travaillez, devez-vous constamment régler la vitesse du pointeur ? (DPI). Avez-vous besoin que le bouton DPI soit directement accesible ?
Vous souhaitez programmer vous-même les boutons ?
Ressentez-vous une gêne physique lorsque vous travaillez avec la souris et souhaitez-vous en être soulagé ?

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Effets de performance souris ergonomiques

La recherche montre qu'une souris séparée lorsqu'elle est utilisée avec un ordinateur portable entraîne une nette amélioration des performances (Sommerich et al., 2002). Remplacer une souris standard par une variante ergonomique augmente alors considérablement le confort. En même temps, cependant, cela réduit la vitesse. Parce que même si vous travaillez souvent en meilleure santé avec une souris ergonomique, cela se produit (légèrement) moins rapidement qu'avec une souris standard.

Scott Mackenzie de l'Université York au Canada a démontré de façon convaincante la vitesse plus lente des souris ergonomiques. Il a demandé à des sujets de test d'effectuer le même type de tâche de souris un grand nombre de fois. Les sujets testés sont devenus de plus en plus rapides avec le pavé tactile et la souris joystick. Mais comme le montre le graphique, la vitesse était la plus élevée pour la souris ordinaire, suivie du pavé tactile et du joystick (MacKenzie et al., 2001).

1. Souris centrales
Conformément à l'étude Mackenzie susmentionnée, plusieurs études ont révélé qu'un pavé tactile est clairement plus lent qu'une souris standard. Selon la tâche effectuée, le temps requis pour le pavé tactile était au moins 25% inférieur (Hertzum et Hornbaek, 2010; Lee et Su, 2008). En effet, vous ne pouvez pas atteindre la cible d'un seul coup avec un pavé tactile. Cela vaut également pour les souris centrales.

2. Souris de précision
Les tablettes à stylet sont plus lentes à effectuer les tâches de la souris que les souris standard (Müller et al., 2010). Cependant, pour les tâches avec une grande précision, telles que la retouche photo, une souris à stylet est en fait plus rapide qu'une souris standard (Chen et al., 2011). L'apprentissage d'un stylet et d'une tablette est rapide, de sorte qu'après une journée de pratique, les performances sont égales à celles d'une souris standard (Kotani et Horii, 2003). Il convient de noter que la tâche de l'enquête n'a nécessité que des actions de la souris. Ceci n'est bien sûr pas conforme à l'utilisation quotidienne de l'ordinateur où les actions du clavier et de la souris sont toujours alternées. Ramasser un stylo nécessite plus de temps que de saisir une souris.

3. Souris verticales
La souris poignée de main, ou: une souris verticale est 10 à 19% plus lente que la souris ordinaire (Quemelo & Ramos Vieira, 2013; Scarlett et al., 2005). La souris verticale est considérablement plus rapide qu'une souris à joystick (Scarlett et al., 2005).

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