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Stimulez le cerveau de vos employés avec un espace de travail enrichi

Travaillez-vous toujours dans un environnement (de bureau) avec des murs gris et blancs, un éclairage fluorescent et du mobilier de bureau générique ? Ensuite, selon les neuroscientifiques, c'est une occasion manquée. La recherche a montré que vous pouvez stimuler le cerveau en « enrichissant » davantage l'environnement de travail. Et cela garantit à son tour de meilleures performances, à la maison comme au bureau. Dans ce livre blanc, nous expliquons comment cela fonctionne et comment vous pouvez en tirer parti.
Stimulez le cerveau de vos employés avec un espace de travail enrichi
Qu’entendons-nous exactement par espace de travail ‘enrichi’?

Et avec quel type d'environnement de travail stimulez-vous exactement vos employés ?

Quel espace de travail peut-il stimuler vos employés? Un environnement enrichi – Enriched Environment – est un environnement qui permet de ressentir diverses stimulations sensorielles. On entend par là par exemple un espace qui invite les personnes présentes à bouger davantage. Ou un espace qui encourage une attitude positive au moyen de différents sons, couleurs et parfums. Ou encore un espace qui favorise l’interaction sociale. Un tel environnement s’avère non seulement moins ennuyeux, mais il contribue également au fonctionnement cognitif des personnes qui y travaillent.

"Des activités saines et stimulantes ont un effet positif sur le stress."
Ainsi se créent de nouvelles cellules et connexions
Des scientifiques tels qu’Eriksson (1998) ont découvert que le cerveau affecte longtemps l’existence humaine et peut même se restaurer et s’améliorer au fil du temps. Cela s’applique notamment à l’hippocampe, une région également importante pour la mémoire à court terme et pour la régulation du stress. L’hippocampe est en mesure de générer des neurones par l’exécution de nouvelles activités stimulantes. Ce processus relatif à la naissance de nouvelles cellules et connexions est appelé neurogénèse.

Prendre de l’âge par l’action et la stimulation
Si nous considérons l’histoire de la recherche portant sur les effets de l’environnement sur notre cerveau et sur notre fonctionnement, un nom s’impose dans les années 1940, celui de Donald Hebb. Dans son laboratoire, il a séparé des rats en deux groupes. Un groupe a été placé dans un espace comportant des jouets, des échelles, des tunnels et des roues. Il a mis l’autre groupe de rats ‘dans une cage sans jouets, sans trop de possibilités de bouger et sans contact avec des semblables.
 

"Un espace stimulant garantit une amélioration du comportement en matière d’apprentissage."

Qu’ont révélé de telles recherches, et d’autres apparentées? Dans un environnement enrichi, des chercheurs ont constaté une diminution du vieillissement neuronal, des améliorations du comportement d’apprentissage et une résistance plus élevée aux substances addictives (Nithianantharajah & Hannan, 2006). Dans certaines études, les animaux affichaient même une résistance accrue aux maladies et une amélioration de la longévité.

En menant une vie active et stimulante, les signes de vieillissement neuronal peuvent décliner. Même lorsque le mode de vie actif et enrichi débute à l’âge adulte. A cet égard, les résultats des recherches sont également d’intérêt sur les lieux de travail.
D’un bureau gris à un environnement stimulant
Le bureau a longtemps été un lieu appauvri, et il en est toujours ainsi dans certaines entreprises. Alors qu’un environnement enrichi revêt une si grande importance. Comme le précise Erik Scherder, Professeur en Neuropsychologie Clinique à l’Université Libre d’Amsterdam: "Le cerveau réagit le mieux à la nouveauté et au défi. Un environnement enrichi est un environnement qui doit proposer un peu d’incertitude, pour maintenir une certaine curiosité et faire appel à la flexibilité cognitive des employés (Scherder, 2014)."

"On aimerait un peu plus de défi."

Bouger constitue l’une des manières d’enrichir son cerveau, mais il est aussi possible d’obtenir les mêmes résultats avec de la musique par exemple. L’environnement professionnel n’est pas un centre de sport ou une salle de concert, mais il existe suffisamment d’options pour offrir aux employés davantage de stimulations environnantes. En fait, les possibilités de créer un environnement plus actif et plus stimulant sont multiples.
Par le biais des enrichissements, nous entrainons notre cerveau, et nous créons de nouvelles connexions entre les régions cérébrales. Notre cerveau demeure ainsi en forme et nous devenons plus performants, même au travail. L’enrichissement de l’espace professionnel au bureau nous permet d’entrainer également notre ‘tête’. Il peut s’agir à cet titre de défis visuels (donc plus de tons pâles et gris), mais aussi de défis actifs et sensoriels. Pour ce faire, nous ne devons pas aménager un espace de travail pour un usage statique, mais au contraire pour un usage encourageant, divers et dynamique.
"Nous avons besoin de davantage de changement."
Concrètement: pensez à un bureau assis debout. En alternant les positions assise et debout, nous transformons nos stimuli visuels et nous avons de surcroit davantage d’espace pour d’autres types de posture et de mouvements. Mais il existe également des solutions assises dynamiques, qui garantissent plus de variété dans les postures, sans porter atteinte au confort du travail.

Un logiciel de soutien pour de nouveaux comportements peut également s’avérer utile. Des outils intelligents qui vous invitent à effectuer une activité mentale ou une petite promenade de manière positive et agréable (nudging). Un petit arrêt peut avoir un effet direct sur la quantité d’informations visuelles, odorantes, sociales ou de mouvements auxquelles sont quotidiennement confrontés les employés.

Il est dans l’intérêt de tout employeur et employé de stimuler le cerveau pour qu’il demeure jeune et en forme.

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